ボルダリング・クライミング用品選びに
悩んだときのガイド

ボルダリング初心者ガイド｜グレードと道具4選

ボルダリングジムに通い始めたばかりの初心者向けに、グレード（級・段）の読み方、初回体験〜継続の流れ、基本フォーム、ジムのマナーとよくある失敗をやさしく解説。シューズ以外であると練習が快適になる道具4点も紹介します。

子供とボルダリングに通う完全ガイド｜何歳から

「子供がボルダリングをやりたがっている」「習い事として検討している」という保護者向けに、何歳から始められるか、初回に必要な持ち物、ジム選びのチェックポイント、飽きさせずに続けさせるコツまでをまとめました。子供用クライミングシューズ・ハーネス・ヘルメット・チョークバッグのおすすめも紹介します。

ボルダリングの水分補給・行動食ガイド4選

ボルダリングジムに通う初心者〜中級者向けに、セッション中の水分補給の考え方と、休憩中に食べる行動食（スナック）の選び方を解説。ジムのロッカーに常備しやすい水筒・ボトルと軽食4点も紹介します。

外岩ガイドブック「トポ」の読み方入門

ジムのボルダリング・クライミングに慣れてきて、次は外岩(岩場)に行ってみたい人向けに、岩場ガイドブック「トポ」に載っている記号・グレード表記・アプローチ情報の読み方をやさしく解説。外岩デビューに役立つ実在のガイドブック4冊も紹介します。

ボルダリングの食事・栄養ガイド｜体重管理

ボルダリングジムに通う初心者〜中級者向けに、パフォーマンスに影響する体重管理の考え方、筋力維持に必要なたんぱく質の摂り方、トレーニング前後の食事タイミングを解説。日常に取り入れやすいプロテイン・アミノ酸・体組成計4点も紹介します。

ジム卒業後の外岩デビュー完全ガイド

ボルダリング・クライミングジムに慣れてきた人が、初めて外岩（自然の岩場）に挑戦するときに何をどう準備すればいいかを、時系列に沿って整理。同行者の見つけ方、岩場選び、持ち物チェックリスト、当日の流れ、マナーまで、外岩デビューの全体像をまとめました。

クライミングチョークバッグの選び方とおすすめ4選

ボルダリングジムに通う初心者〜中級者向けに、チョークバッグ選びで見るべき「腰付けタイプ」と「置き型タイプ」の違い、開閉方式、内張り、ブラシホルダーの読み方をやさしく解説。候補になりやすい4製品も紹介します。

リキッドチョークおすすめ4選｜クライミング用

リキッドチョークは容量とロジンの有無で選べば手への負担を抑えやすい。正しい塗り方と粉チョークとの併用の注意点、実在4製品を比較して紹介する。

ハーネス比較｜モメンタムとコラックスの違い

ブラックダイヤモンドのモメンタム・モメンタム4Sと、ペツルのコラックス・コラックスLTを比較。調整幅・ギアループ・サイズ選びの考え方と、購入前の注意点を整理します。

クイックドロー比較｜ジンアクセスとホットフォージ

ペツルのジンアクセス（11cm・17cm）、スピリットエクスプレス、ブラックダイヤモンドのホットフォージ ハイブリッドを比較。長さの選び方と、使う前の点検、注意点を整理します。

クライミングハーネスの選び方とおすすめ4選

ボルダリングから一歩進んでリードクライミングやトップロープを始める人向けに、ハーネス選びで見るべき認証・ウエストベルト構造・レッグループ・ギアループの読み方をやさしく解説。候補になりやすいハーネス4点も紹介します。

クライミング用クラッシュパッドの選び方4選

ジムでのボルダリングに慣れてきて、外岩（外での岩場ボルダリング）に挑戦したい初心者〜中級者向けに、クラッシュパッド選びで見るべき厚み・フォーム構造・展開サイズ・重量の読み方をやさしく解説。候補になりやすいメインパッド・サブパッド4点も紹介します。

クライミング用カラビナの選び方とおすすめ4選

ボルダリングからリード・トップロープに挑戦し始めた人向けに、カラビナの「開閉タイプ」「形状」「強度表示」の読み方をやさしく解説。クイックドロー用・ビレイ用それぞれの候補になりやすいカラビナ4点も紹介します。

クライミング ビレイデバイスの選び方とおすすめ4選

ボルダリングからリード・トップロープに進む人向けに、ビレイデバイス選びで見るべき「制動アシストの有無」「ガイドモード」「対応ロープ径」の読み方をやさしく解説。候補になりやすいビレイデバイス4点も紹介します。

クイックドロー（ヌンチャク）の選び方4選

ジムでのリードクライミングから外岩デビューまで、クイックドロー（ヌンチャク）選びで迷いやすい「長さ」「ドッグボーンの素材」「必要本数」の考え方をやさしく解説。単品・6本セットそれぞれの候補になりやすいクイックドロー4点も紹介します。

クライミングヘルメットの選び方とおすすめ4選

ボルダリングジムに慣れて外岩やマルチピッチに挑戦し始めた人向けに、クライミングヘルメット選びで見るべき構造(ハードシェル/インモールド/ハイブリッド)・認証規格・フィット調整方式・通気性の読み方をやさしく解説。候補になりやすいヘルメット4点も紹介します。

クライミング用ロープバッグの選び方4選

ボルダリングジムからリードクライミングや外岩スポートクライミングにステップアップする人向けに、ロープバッグ（ロープタープ）の役割と選び方をやさしく解説。容量・ロープタープの有無・背負い方の違いで比較したおすすめ4製品も紹介します。

ナッツ・カムの選び方｜トラッド入門ガイド

ボルダリングジムに慣れてきて外岩やトラッドクライミングに興味が出てきた人向けに、岩の隙間にセットする「ナッツ」と「カム」の仕組みの違い、サイズ表記の読み方、最初に揃える本数の目安をやさしく解説。候補になりやすいナッツセット・カムセット4点も紹介します。

クライミング用スリングの選び方｜縫製と結びの違い

ボルダリングジムから外岩・リードクライミングへ進む人向けに、クライミング用スリング（テープスリング／ウェビング）の「縫製（ソウン）」と「オープン（結び）」の違い、素材・幅・長さの選び方、支点構築や自己確保での使い方と、絶対に避けたい危険な使い方を整理。候補になりやすいスリング4点も紹介します。

自宅用ボルダリングマットの選び方とおすすめ4選

自宅に懸垂バーやハングボード、簡易的な傾斜ウォールを設置したい人向けに、床を保護し落下時の衝撃を和らげる「自宅用マット」の選び方を解説。厚み・防音性・素材・収納サイズの読み方と、目的別に選びやすいマット4点を紹介します。

クライミングジムバッグの選び方ガイド

ボルダリング・クライミングジムに通うとき、シューズ・チョークバッグ・タオル・着替えをどう1つにまとめるか。バケツ型バックパック、軽量デイパック、シューズ用メッシュケース、小物用ツールバッグの役割の違いと選び方を整理し、実在の4アイテムを比較しました。

自宅ウォール用ホールドの選び方とおすすめ4選

自宅にクライミングウォールやボルダリングパネルを設置したい初心者〜中級者向けに、ホールド選びで見るべき取り付け方式（ボルトオン・スクリューオン）、Tナット・爪付きナットの違い、シェイプ（ガバ・カチ・ピンチ等）とサイズの読み方をやさしく解説。候補になりやすいホールドセット・単品ホールド4点も紹介します。

クライミングウェアの選び方｜何を着ていく?4選

ボルダリングジムに何を着て行けばいいか迷っている初心者〜中級者向けに、パンツのストレッチ性・シルエット・トップスの速乾性など、クライミングウェア選びで見るべきポイントをやさしく解説。候補になりやすいウェア4点も紹介します。

女性のボルダリングウェア選び｜フィット感のコツ

女性がボルダリングジムに通い始めるときに迷いやすい、スポーツブラの締め付け具合、パンツのヒップ・股上のフィット感、トップスの露出度といったポイントをやさしく解説。候補になりやすいレディースアイテム4点も紹介します。

大きいサイズのボルダリングウェア選び4選

体格に自信がない人・大きいサイズの人がボルダリングジムに通う際に感じやすい「服がない」「動きにくい」という悩みを解消するウェア選びを解説。3L〜8Lまで対応したクライミングパンツ・Tシャツのおすすめ4点も紹介します。

クライミングシューズの選び方とおすすめ4選

ボルダリングジムに通い始めた初心者〜中級者向けに、クライミングシューズ選びで見るべきダウントゥ・ソールの硬さ・クロージャー・サイズ感の読み方をやさしく解説。候補になりやすいエントリーモデル4足も紹介します。

クライミング用アプローチシューズの選び方4選

ジムボルダリングに慣れて外岩や岩場のあるエリアに足を運び始めた初心者〜中級者向けに、アプローチシューズ選びで見るべきクライミングゾーン・ソールの硬さ・カット高・防水性の読み方をやさしく解説。候補になりやすい4足も紹介します。

クライミングシューズ トレーニング用と外岩用の違い

ジム通いが週3回を超えてきた初心者〜中級者向けに、日々の練習で酷使する「トレーニング用シューズ」と、外岩やプロジェクト課題で本気を出す「アウトドア・パフォーマンス用シューズ」を分けて持つという考え方を解説。1足で済ませることの限界と、2足目に選びたいモデルの見極め方を紹介します。

ボルダリング レンタルシューズ卒業の判断基準

ジムのレンタルシューズを使い続けるべきか、そろそろマイシューズを買うべきか。料金の損益分岐点、衛生面、パフォーマンスへの影響、通う頻度という4つの軸から、後悔しない切り替えタイミングの判断基準を解説します。

ソリューションとミウラの違い｜ボルダリングシューズ

ラ・スポルティバのソリューション、ソリューション コンプ、ミウラ、ミウラ VSの違いを整理。形状・用途・サイズ選びの考え方と、向いている人、買う前の注意点を解説します。

レディース ボルダリングシューズの選び方｜4足

女性向けボルダリングシューズの選び方を整理。足型・サイズ・形状の見方と、スポルティバのミウラ ウーマン、ソリューション ウィメンズ、スカルパのインスティンクト VS ウーマンなど4足を紹介します。

クライミングロープの選び方とおすすめ4選

ボルダリングジムに慣れてリード(ロープ)クライミングを始めたい人向けに、ロープの太さ(径)・長さ・UIAA耐墜落回数・ユニコア加工など商品ページで見るべき用語をやさしく解説。候補になりやすいクライミングロープ4本も紹介します。

クライミング フィンガーテープの選び方4選

ボルダリングジムで指を痛めた・皮がめくれた経験がある人向けに、フィンガーテープの役割と種類、A2プーリー保護やクラック対策の巻き方の基本をやさしく解説。非伸縮コットンタイプから伸縮キネシオタイプまでおすすめ4製品も比較します。

クライミングの指皮スキンケア完全ガイド

ボルダリングジムに通ううちに指の皮が硬くなったりひび割れたりして悩んでいる人向けに、テーピングとは別軸の「指皮そのものを育てるスキンケア」を解説。保湿クリーム、スキンファイル(ヤスリ)、硬化ジェル、スキンクリッパーの役割と使い分けをやさしく整理し、おすすめ4製品も紹介します。

ボルダリングジムの応急セット完全ガイド

ボルダリングジムやクライミングジムに通う人向けに、指の擦り傷・皮めくれ・突き指・打撲といった「ジムでよくあるケガ」に対応できる応急セットの中身を解説。絆創膏・消毒液・冷却スプレー・自着性テープの役割と選び方、ジムバッグに常備しておきたい4アイテムを紹介します。

ボルダリング前後のウォームアップ・ストレッチ4選

ジムに着いたらすぐ登り始めていませんか。ボルダリング前の正しいウォームアップの手順と、登った後のクールダウンストレッチを、部位別のやり方とあわせて初心者〜中級者向けに解説。ルーティンに取り入れやすいケアグッズ4点も紹介します。

ボルダリングの怪我予防ガイド｜対策サポーター4選

ボルダリングジムに通う初心者〜中級者向けに、指の腱だけでなく肩・肘・足首・背中まで含めた全身の怪我のリスクと、日常生活でできる予防の考え方を整理。エルボーバンドや足首サポーターなど、選択肢として挙がりやすい対策グッズ4点も紹介します。

クライミング エルボー・プーリーサポーターの選び方4選

ボルダリングジムで肘の内側・外側が痛む「クライマーズエルボー」や、指の関節がぐらつく「プーリー」の違和感が気になり始めた人向けに、テーピングとは異なる装着型サポーター（バンド・ラップ）の役割と選び方をやさしく解説。肘用・指用のおすすめ4製品も比較します。

ボルダリング用ブラシの選び方とおすすめ4選

ボルダリングジムに通い始めると必ず目にする「ホールド掃除用ブラシ」。なぜ必要なのか、毛の素材や持ち手のタイプで何が変わるのかをやさしく解説し、ハンドブラシからスティック型まで定番として名前が挙がりやすいブラシ4本を比較します。

ボルダリングジムの会員登録・通い方ガイド

ボルダリングジムに通い始めたいけれど、料金プランやビジター利用との違い、入会手続きが分からず一歩を踏み出せない人向けに、会員種別の読み方・ジム選びのチェックポイント・初回来店の流れをやさしく解説。継続を後押しする持ち物4選も紹介します。

クライミングの握力・指力トレーニングガイド

ボルダリングジムに通い始めて「もっと保持力があれば」と感じている初心者〜中級者向けに、指の腱を痛めずに握力・指力を伸ばすトレーニングの考え方と、フィンガーボードや懸垂ホールドなど自宅トレーニング用の器具4点を紹介します。

持ち運び式ハングボードの選び方とおすすめ4選

賃貸住宅で壁に穴を開けられない、ジムに毎日は通えない、そんなボルダリング初心者〜中級者向けに、ドア枠に取り付けるコンパクトなハングボードや吊り下げ式の携帯器具の選び方、原状回復を意識した設置方法をまとめました。役割の異なる持ち運び系トレーニング器具4点も紹介します。

クライミングのカチ持ち技術ガイド｜練習用品4選

ボルダリングジムで「カチホールドだけ持てない」と感じている初心者〜中級者向けに、クリンプ(カチ持ち)の種類と正しいフォーム、体の使い方、やりがちな悪いクセを解説。指の力任せにしない練習法と、練習・ケアに使える道具4点も紹介します。

クライミング上達のスラックライン入門4選

ボルダリングジムに通う初心者〜中級者向けに、足裏感覚や体幹の安定性を鍛える「スラックライン・バランストレーニング」の効果と選び方を解説。屋外用ライン、室内用ボード、コンパクトなバランスレールまで、目的別に選びやすい4製品を比較します。

クライミングシューズのリソール完全ガイド

お気に入りのクライミングシューズ、買い替える前に「リソール（ソールの張り替え）」という選択肢を知っていますか。リソールのタイミングの見極め方、費用相場、依頼から仕上がりまでの流れ、応急処置に使える補修アイテムまでをやさしく解説します。

ボルダリングジムのマナー・エチケットガイド

ボルダリングジムに通い始めた初心者〜中級者向けに、順番待ち・トライの占有時間・チョークの後始末・スマホ撮影・大声や奇声・レンタルシューズの扱いなど、明文化されにくいジムマナーを具体的な場面ごとに解説。マナーを整えるのに役立つアイテムも紹介します。

ロープの「フレーキング」とは｜正しいたたみ方

ジムでは教わらないロープの「フレーキング」。外岩デビューでロープが絡まる・キンクする悩みを解消する正しいたたみ方の手順と、フレーキング作業を助けるロープバッグ（タープ）の選び方を解説します。

クライミング用ヘッドランプの選び方4選

ボルダリングジムに通ううちに増えてくる「暗い時間」の悩みを解決するヘッドランプの選び方を解説。開場待ちの早朝、閉店後の駐車場、外岩デビューのアプローチや下山まで、クライマーに必要な明るさ・点灯時間・防水性の読み方と、購入候補に挙がりやすいヘッドランプ4本を紹介します。

ボルダリング大会の持ち物・装備ガイド

ジム主催のローカル大会や地区予選など、初めてクライミング・ボルダリング大会にエントリーする人向けに、普段のジム練習との違い、当日までの準備スケジュール、持ち物リスト、アイソレーションエリアでの過ごし方をまとめました。大会シーンで役立つ装備も紹介します。

クライミングの「フィギュア4」完全ガイド

ボルダリングジムの強傾斜(かぶり壁)課題で見かける、脚を反対の腕にかけて休む・進む「フィギュア4」。原理と正しいフォーム、練習ステップ、やりがちな失敗、股関節・肩まわりの補強に使える道具4点を初心者〜中級者向けに解説します。

クライミング動画分析アプリ活用ガイド

ボルダリングジムでの登りをスマホで撮影し、無料アプリのスロー再生・コマ送り機能でフォームを見返す方法を解説。撮影のコツから、一人でも同じアングルで撮り続けられるおすすめ固定機材4個まで紹介します。

クライミング用品は中古で買っていい?選び方

ボルダリング・クライミングを始めると出費がかさみがちな道具一式。中古で買って問題ないアイテムと、安全のため絶対に中古を避けるべきアイテムを線引きしたうえで、フリマアプリでの見極め方や、代わりに狙いたい「型落ち新品」の選択肢まで解説します。

クライミング遠征・旅行の荷造りガイド

出張先のジムに立ち寄る、遠方の外岩に合宿に行く、海外のクライミングジムに寄ってみる——クライミング用品を持って移動するとき特有の悩みを整理。チョークの粉漏れ対策、預け荷物の重量オーバー防止、飛行機への持ち込みルール、キューブでの仕分け術まで、実在の4アイテムとあわせて解説します。

クライミング好きへのプレゼント選び方4選

ボルダリング・クライミングを始めた友人や家族へのプレゼント選びに迷っていませんか。本人のジムやレベルに関係なく喜ばれる消耗品ギフトの選び方と、予算1,000円台〜7,000円台のおすすめ4選を紹介します。

クライミング上達のジム・体幹トレーニング比較

クライミングを上達させたい人向けに、クライミングジムでの練習と、体幹・筋力を鍛える一般的なトレーニングサービスをどう組み合わせるかを整理。通いやすさ・料金の考え方・初心者向き度・続けやすさの4軸で比較しました。

スポーツクライミングの競技ルールを解説｜ボルダー・リード・スピードの採点

スポーツクライミングの競技ルールを、IFSC（国際スポーツクライミング連盟）の規則とJMSCAをもとに解説。ボルダーの25点・10点・0.1点減点の採点、リードの+表記、スピードのフォルススタート、東京・パリ・ロスの複合形式まで。

クライミング用語集｜基本ワードから専門用語まで

ボルダリング・リード・スピードで使われる基本用語から、ムーブや装備の名称、大会中継で耳にする専門用語まで、クライミング用語をジャンル別に整理して解説します。初心者がジムやSNSで戸惑いやすい言葉を中心にまとめました。

スポーツクライミング観戦ガイド｜楽しみ方解説

IFSCワールドカップやオリンピックのスポーツクライミングを観戦する上で知っておきたい、大会の進行方式、種目ごとの見どころ、中継の見方、選手の動きを楽しむためのポイントをまとめて解説します。

クライミングギアのブラックフライデー対策｜選び方

ブラックフライデーでクライミングギアを買う前に決めておくことを整理。シューズ・ハーネス・クイックドロー・ヘルメットの選び方、失敗しやすい点、定番の5点を紹介します。