水泳のラップカウンター選び方とおすすめ4選

用途別に見るラップカウンター4選

ここからは実際の候補です。手動カウンターから自動計測スマートウォッチまで、価格帯とタイプが異なる4つを選びました。いずれも実際に販売されている商品で、価格は記事作成時点の参考価格です。変動する場合があるため、購入前に商品ページで最新の価格・在庫を確認してください。

4つを並べると、価格帯と「誰が使うか」で役割がはっきり分かれているのが分かります。LOYELEYの指用カウンターは1,000円前後で導入できる手動タイプで、泳ぐ本人がターンのたびにボタンを押して本数を管理します。FINISの3×100Mストップウォッチは、泳ぐ本人ではなくコーチや周りで見守る人がラップタイムを手元で管理することを想定した設計です。そしてガーミンのForerunner 265とvivoactive 5は、価格は上がるものの、本数のカウント作業自体をセンサーに任せられる点が大きく異なります。

どれを選べばいいかは、「誰が本数を管理したいか」「本数管理以外の機能も欲しいか」で決めるとわかりやすいでしょう。まず低コストで試したいなら2つ目のLOYELEY、コーチや家族がプールサイドから見守るスタイルなら3つ目のFINIS、本数管理から記録の分析まで一括して任せたいなら1つ目のForerunner 265か4つ目のvivoactive 5、という選び方をすると失敗しにくくなります。こうした価格・仕様は変動するため、購入前に商品ページで直近の情報を確認することをおすすめします。

なお、いずれのタイプも「絶対に数え間違えない」ことを保証するものではありません。手動カウンターはボタンの押し忘れ、自動計測タイプはターン検知の誤差が起こり得ます。重要な本数管理をする際は、道具に完全に頼りきるのではなく、時々は自分の感覚とも照らし合わせて確認する習慣を持っておくと、より安心してトレーニングに取り組めるはずです。

なぜスイム中の本数カウントは狂いやすいのか

陸上のランニングであれば、GPSウォッチが自動で距離を測ってくれるため、本数を意識する必要はあまりありません。ところがプールでの水泳の場合、多くのランニングウォッチはGPS電波を受信できず、また泳者自身も息継ぎや呼吸のリズムに集中しているため、頭の中だけで正確に本数を覚えておくのは簡単ではありません。

とくに集中してタイムを追い込んでいるときほど、本数のカウントは後回しになりがちです。「25m×20本」のようなインターバルトレーニングでは、1本ごとにターンし、壁を蹴って、また泳ぎ出すという動作を繰り返します。この間、頭の中では次のターンのタイミングやストロークのことで手一杯になり、気づけば「今のは何本目だったか」がわからなくなってしまうことがあります。

これはスイマーの集中力が足りないからではなく、水泳という運動の特性そのものに原因があります。水中では会話ができず、視界も限られ、さらに息継ぎのたびに意識が呼吸に向かいます。陸上のスポーツに比べて「数を数える」という単純作業に割ける余力が少なくなりやすいのです。特に平泳ぎやバタフライのように呼吸のタイミングが限られる種目では、本数を見失いやすい傾向があるとされています。

本数を見失うと、トレーニングメニュー全体の管理が崩れてしまいます。コーチから指示されたセット数をこなせないまま切り上げてしまったり、逆に数え間違えて余計に泳いでしまったりすることもあります。特に長距離のセットや、複数のメニューを組み合わせた練習では、本数の管理ミスが積み重なり、トレーニング効果そのものに影響することも考えられます。

ラップカウンターの3つのタイプ

水泳の周回数を管理する道具は、大きく分けて3つのタイプに分類できます。それぞれ仕組みも価格帯もまったく異なるため、自分の練習スタイルに合ったタイプを知っておくことが選び方の第一歩になります。

「手動カウンター」を選ぶときに見るポイント

指輪型・手持ち式の手動カウンターを選ぶ際は、価格の安さだけでなく、実際に水中や濡れた手で使うことを想定した仕様を確認しておくと失敗しにくくなります。

まず確認したいのが「防水性」です。指輪型のデジタルカウンターの多くはプラスチック製の簡易な作りで、必ずしも完全防水とは限りません。商品ページに「防水」「生活防水」といった記載があるかどうか、なければ「水濡れに強い」といった表現があるかを確認しましょう。中には水泳中の常時使用ではなく、プールサイドでの使用や、休憩中に一時的に確認する用途を想定しているモデルもあります。購入前に用途に合っているかを商品説明でよく確認してください。

次に「表示のカウント範囲とリセットのしやすさ」です。5桁（0〜99999）まで数えられるモデルが多く、通常のスイムトレーニングであれば桁数が足りなくなることはまずありません。それよりも重要なのが、次の練習に切り替えるときにリセットボタンをすぐに押せるかどうかです。細かいリセットボタンだと、濡れた指では押しにくく感じることもあるため、ボタンのサイズや配置も確認しておくとよいでしょう。

最後に「装着感」です。指輪型は長時間つけたまま泳ぐことになるため、サイズが合っていないと水の抵抗を受けたり、ターンの際に引っかかったりすることがあります。多くの製品はベルト部分の直径を調整できる作りになっているので、商品ページに記載された対応サイズを確認し、自分の指に合うかどうかを事前にチェックしておくと安心です。

「自動計測スマートウォッチ」を選ぶときに見るポイント

自動でラップ数を記録してくれるスマートウォッチは便利な一方、機種によって対応している内容に差があります。購入前に押さえておきたいポイントを3つ紹介します。

まず「プールスイム専用モードの有無」です。単に防水性能が高いだけのスマートウォッチと、プールでの利用を想定した専用の運動モードを搭載しているスマートウォッチとでは、自動ラップカウントの精度が大きく異なります。プールスイムモードでは、多くの場合プールの長さ（25mプール・50mプールなど）を事前に設定しておく必要があり、その設定に基づいてターンの動作を検知し、1本ごとの距離やペースを自動で記録してくれます。商品ページやメーカーの仕様書に「プールスイム」「自動ラップ」といった記載があるかを確認しましょう。

次に「防水等級」です。水泳での使用を前提にするなら、5気圧（5ATM）防水以上を目安に選ぶと安心です。飛び込みや水をかく動作によって瞬間的に高い水圧がかかることを考えると、余裕を持った防水性能のモデルを選んでおいたほうが無難とされています。

最後に「バッテリー持続時間とアプリ連携」です。自動計測タイプはGPSやセンサーを常時使うため、手動カウンターに比べてバッテリーの消耗が早い傾向があります。週に何度もプールに通う場合は、充電の手間がどの程度かかるかも確認しておくとよいでしょう。また、専用アプリと連携することで、泳いだ本数だけでなくストローク数やSWOLF（1本あたりのタイムとストローク数を組み合わせた効率の指標）まで記録できるモデルもあり、練習の振り返りに役立てたい人にはアプリ連携の有無も比較材料になります。

選び方の3ステップ

ここまでの内容を踏まえて、自分に合ったラップカウンターを選ぶ進め方を3つのステップでまとめました。

1. 1誰が本数を管理するのかを決める。泳いでいる本人が自分で管理したいなら指輪型の手動カウンターか自動計測スマートウォッチ、プールサイドで見ている人（コーチや保護者など）が管理するなら手持ち式の機械式カウンターが向いています。
2. 2予算と機能のバランスを考える。数百円〜1,000円程度で済ませたいなら手動カウンター、多少コストがかかっても手間をかけずに正確な記録を残したいなら自動計測スマートウォッチを検討します。中間の価格帯を探す場合は、防水性能や表示の見やすさを比較材料にするとよいでしょう。
3. 3実際の練習環境をイメージする。屋内温水プールでの週数回の練習なのか、大会に向けた本格的なトレーニングなのかによって、必要な機能の水準は変わります。趣味で楽しむレベルであれば手動カウンターで十分な場合が多く、記録を数値で管理してレベルアップを目指したい場合は自動計測タイプが力を発揮しやすくなります。

カウンター以外で本数を管理する工夫

道具に頼らずとも、練習メニューの組み方やちょっとした工夫で本数の管理ミスを減らすことができます。カウンターと併用することで、より確実に本数を把握しやすくなります。

よく使われる方法の一つが「セットを細かく区切る」ことです。「25m×20本」を一気にこなそうとするのではなく、「5本×4セット」のように区切り、セットの合間に一度立ち止まって本数を確認する習慣をつけると、数え間違いに気づきやすくなります。多くのスイミングスクールやマスターズチームの練習メニューが細かくセット分けされているのも、この管理のしやすさが理由の一つです。

また、プールサイドにホワイトボードやメモを用意し、1セット終えるごとに正の字や線を書き込んでいくアナログな方法も根強く使われています。電子機器を持ち込みにくい環境や、複数人で同じレーンを共有していて自分のカウンターに集中しにくい場合には、こうしたシンプルな方法のほうが確実なこともあります。

コーチがついている環境であれば、コーチに本数の管理を任せてしまうのも一つの手です。この場合、本記事で紹介したFINISのストップウォッチや手持ち式のカウンターのように、プールサイドから操作しやすい道具を使うと、コーチ側の負担も少なく済みます。自分に合った管理方法を、道具とあわせて組み合わせてみてください。

競泳選手・マスターズスイマーはどう管理しているのか

本格的にタイムを追い込む競泳選手や、大会出場を目指すマスターズスイマーの練習では、周回数の管理はさらにシビアになります。ここでは競技志向の高いスイマーが、実際にどのような工夫で本数を管理しているのかを紹介します。

多くのスイミングクラブでは、コーチがプールサイドから声や笛の合図で本数を伝えたり、ホワイトボードにセットの進行状況を書き出したりする方法が今でも広く使われています。これは選手自身がカウントに意識を割かずに泳ぎそのものに集中できるようにするための工夫でもあります。個人でタイム測定をしながら泳ぐ場合は、指輪型のカウンターとあわせて、ターンのたびに「あと何本」と声に出さずに数字だけを頭の中で復唱する練習をしている選手もいます。

また、長水路（50mプール）と短水路（25mプール）では、同じ距離でもターンの回数が異なります。たとえば1500mを泳ぐ場合、長水路では30本のターン、短水路では60本近いターンが必要になり、本数を見失うリスクも短水路のほうが高くなる傾向があります。自動計測タイプのスマートウォッチを使う場合は、練習するプールの水路の長さを毎回正しく設定し直すことが、正確な記録を残すうえで欠かせません。設定を切り替え忘れると、実際の距離と記録された数値にずれが生じることがあるため注意が必要です。

大会前の追い込み期には、インターバルトレーニング（一定のタイムごとに次の本数をスタートする練習）を行うことも多く、この場合は本数だけでなく経過時間の管理も同時に必要になります。腕時計型のインターバルタイマーや、プールサイドに設置された電光掲示板付きのタイムシステムを併用しているクラブも見られます。個人で練習する場合は、こうした本格的な設備がなくても、防水対応のストップウォッチとラップカウンターを組み合わせるだけで、ある程度近い管理が可能です。

一方で、健康維持や気分転換を目的にゆったりと泳ぐ人にとっては、ここまで厳密な管理は必ずしも必要ありません。「だいたい20分泳いだら休憩する」といった時間ベースの区切りにするなど、自分の目的に合わせて管理の精度を調整することも大切です。道具に振り回されるのではなく、自分の練習スタイルに合った管理方法を見つけることが、結果的に長く水泳を続けるコツにもなります。