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バンテージとインナーグローブは、どちらも拳を守る道具ですが使い勝手が違います。違いと初心者の選び方を整理し、adidasとVENUMの定番4点を紹介します。
この記事でわかること
- 先に結論｜本格派はバンテージ、手軽さ重視はインナーグローブ
- 2つの基本的な違いは？
- 初心者はどちらから始める？
- 失敗しやすい選び方は？
- バンテージとインナーグローブ4点を比較
- バンテージの基本的な巻き方は？
バンテージとインナーグローブ4点を比較
定番として見かけやすい4点です。価格・在庫・サイズは商品ページで確認してください。
adidas（アディダス）バンテージ 3.5m 伸縮タイプ ADIBP03
参考価格約848円
左右セットの伸縮タイプのバンテージ。長さは3.5mと4.5mなど複数の展開があり、手の大きさに合わせて選べます。
ここが良い
- 価格を抑えやすく、予備も買いやすい
- 手首の固定感を調整しやすい
注意点
- 巻き方に慣れるまで時間がかかる
- 長さ選びを間違えやすい
VENUM（ヴェヌム）ハンドラップ 4m Kontact（コンタクト）ペア
参考価格約1,980円
4メートルの伸縮性バンテージ。白・黒・赤・青などカラーが豊富で、グローブに合わせて選べます。
ここが良い
- カラーの選択肢が豊富
- 4mと余裕のある長さで手首までしっかり巻ける
注意点
- 手の小さい人は長く感じる場合がある
- 洗濯後に伸びやすいことがある
adidas（アディダス）スピード インナーハンドラップ ADISBP022
参考価格約1,890円
巻く手間が要らない簡易タイプのインナーグローブ。左右セットで、レッスン前の準備が短く済みます。
ここが良い
- すぐ着けられて準備が短い
- 汗が直接グローブに染み込みにくくなる
注意点
- 固定力の細かい調整はできない
- サイズが合わないとずれやすい
adidas（アディダス）ニュー スーパー インナーハンドラップ ADIBP02
参考価格約2,590円
簡単に装着できるタイプのインナーハンドラップ。左右セットで、巻く手間なく拳と手首まわりを保護したい人向けです。
ここが良い
- 簡単に着けられる
- バンテージを巻く手間を省ける
注意点
- サイズ選びで迷いやすい
- バンテージほど固定力の調整はできない
■ スペック比較表
| 商品 | adidas（アディダス）バンテージ 3.5m 伸縮タイ… | VENUM（ヴェヌム）ハンドラップ 4m Kontact… | adidas（アディダス）スピード インナーハンドラップ… | adidas（アディダス）ニュー スーパー インナーハン… |
|---|---|---|---|---|
| 参考価格 | 約848円 | 約1,980円 | 約1,890円 | 約2,590円 |
| 購入 | ||||
| 長さ | 3.5m（4.5mなども展開） | 4m | — | — |
| タイプ | 伸縮タイプ | 伸縮性バンテージ（ペア） | 簡易（インナーグローブ）タイプ | インナーグローブ（左右セット） |
| 入数 | — | — | 左右セット | — |
| 特徴 | — | — | — | 簡単に装着できる構造 |
※ 表は横にスクロールできます。仕様は販売ページの記載にもとづく目安です。
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先に結論｜本格派はバンテージ、手軽さ重視はインナーグローブ
練習の目的とジムの方針で決めるのが分かりやすい方法です。
■ スパーリングまで見据える
バンテージ。固定力を自分で細かく調整できます。
■ フィットネスで週1〜2回
インナーグローブでも始められるケースが多いとされます。
■ 迷ったら両方
普段はインナー、スパーや重いバッグの日はバンテージと使い分けられます。
2つの基本的な違いは？
どちらも拳や手首を守る道具ですが、固定力と手間が異なります。
2つの道具の違い
| 比較項目 | バンテージ | インナー |
|---|---|---|
| 固定力の調整 | 細かく調整できる | 限定的 |
| 着ける手間 | 巻く時間が必要 | すぐ着けられる |
| 汗の吸収 | 素材による | 素材による |
| 価格の傾向 | 比較的安価 | やや高め |
価格や使い心地はモデルによって異なります。
使う人の傾向
バンテージは手首から指の間まで巻いて関節を支え、競技志向の人に選ばれます。インナーは手を入れるだけで、巻き方に自信がない人にも向きます。
初心者はどちらから始める？
ジムによってはバンテージを推奨しているため、事前に確認すると安心です。
■ 本格派
早めにバンテージの巻き方に慣れると、後の応用が利きます。トレーナーに教わりましょう。
■ フィットネス派
インナーグローブで始めても問題ないケースが多いとされます。
■ 両方買う
バンテージは消耗品なので、複数セットあると洗濯のサイクルにも余裕が出ます。
失敗しやすい選び方は？
手頃な価格だからこそ、「なんとなく」で選ぶと後悔しがちです。
■ 長さ
2.5m、3.5m、4.5mなど。迷ったら標準的な長さから試します。
■ 伸縮性
巻きやすい反面、きつく巻くと血流を妨げることがあります。
■ サイズ
インナーはずれやすくなるため、サイズ表を確認します。
■ 洗濯
汗を吸うため、使ったら洗濯と乾燥を忘れずに。
バンテージの基本的な巻き方は？
巻き方を知らないと、固定力が足りなかったり、きつすぎたりします。
- 1親指のループを通し、手首に2〜3周巻いて土台をつくる
- 2拳（ナックル部分）に数周巻いて、関節まわりを保護する
- 3親指の付け根と手のひらを斜めに通して、手の甲を支える
- 4指の間に1本ずつ通して、指の付け根を安定させる
- 5最後に手首に巻いて、マジックテープで留める
強さの目安
流派はジムごとに違うため、トレーナーに巻いてもらうのが確実です。握ってみて指先がしびれない程度を目安にします。
衛生面とにおい対策は？
汗を吸う道具なので、使った後の手入れが大切です。
■ 使用後
バッグに入れず広げて乾かします。湿ったままだとにおいの原因です。
■ 洗濯
洗濯ネットに入れ、マジックテープを留めて洗います。高温乾燥は避けます。
■ 複数セット
ローテーションで使うと、洗濯の余裕が持てます。
■ グローブ内部
汗の染み込みを抑えられますがゼロではないため、グローブ自体も乾燥させます。
よくある質問
Qバンテージは何メートルを選べばよいですか？
A手の大きさや巻き方で変わりますが、2.5〜4.5mで展開されています。標準的な3.5mから試す人が多く、手が大きい人は長めを選ぶ傾向があります。
Qインナーグローブだけでも大丈夫ですか？
Aフィットネス目的ならインナーグローブで済ませる人もいますが、ジムによってはバンテージを推奨しています。通っているジムの方針を確認してください。
Qバンテージの洗い方を教えてください。
A商品タグの洗濯表示に従うのが基本です。洗濯ネットに入れ、マジックテープを留めた状態で洗うと、他の衣類に絡みにくくなります。
迷ったらこれ｜この記事のNo.1
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