本記事にはアフィリエイト広告（PR）が含まれます。掲載商品は編集部が楽天市場・Yahoo!ショッピングで販売実態を確認したうえで選定しており、広告主の意向で評価を変えることはありません。編集方針を見る →
膝や腰が床で痛いときは、10mm以上の厚手マットが候補です。ヨガワークス12mm・リーボック15mm・adidas10mmを比較します。
この記事でわかること
- 先に結論｜厚手は床の運動向きで、立ちポーズ中心には不向き
- 厚手マットはどう選ぶ？
- 厚手マット3点を比較
- 厚手マットを使うコツは？
厚手マット3点を比較
厚さの違う3点を、用途の違いが分かるように選びました。
リーボック（Reebok）トレーニングマット 15mm RAMT-11018
参考価格約7,150円
スポーツブランドの約15mmの厚手トレーニングマットです。腹筋運動やストレッチなど、床での運動全般に使えます。
ここが良い
- 最大級のクッション性
- 床での運動に幅広く使える
注意点
- ヨガの立ちポーズには不向き
- かさばり収納場所をとる
■ スペック比較表
| 商品 |  アディダス（adidas）ストレッチ&ヨガマット 10m… |  ヨガワークス（YOGAWORKS）ピラティスマット 12… | リーボック（Reebok）トレーニングマット 15mm … |
|---|---|---|---|
| 参考価格 | 約4,400円 | 約6,380円 | 約7,150円 |
| 購入 | |||
| 厚さ | 約10mm | 約12mm | 約15mm |
| 特徴 | ストレッチ・ヨガ用 | ピラティス・ストレッチ向け | トレーニング・ストレッチ向け |
※ 表は横にスクロールできます。仕様は販売ページの記載にもとづく目安です。
※ 価格・在庫は変動します。最新情報は各ストアでご確認ください。当サイトはアフィリエイトプログラムを利用しています。
この道具の最安値をまとめて比較 →
ヨガ・ピラティスヨガマット70点を、Amazon・楽天・Yahoo!の価格で並べて比較できます。
ヨガ・ピラティスでよく買われる道具
この記事を読んでいる人がよく使うサービス
PR※ アフィリエイトプログラムを利用しています。料金・キャンペーンは変動するため最新情報は各公式サイトでご確認ください。
先に結論｜厚手は床の運動向きで、立ちポーズ中心には不向き
厚ければよいわけではなく、使うポーズで向き不向きが分かれます。
■ 向く人
膝・腰・尾てい骨が痛みやすい人。ピラティスやストレッチ向き。
■ 向かない人
立ちポーズ中心の人。足元が沈み、安定しにくい。
■ 割り切り
重くかさばるため、自宅専用と考えるのが現実的。
安全のための注意
滑りやすい床では動きやすくなります。滑り止めを敷き、強い痛みが続く場合は専門家に相談してください。
厚手マットはどう選ぶ？
10mm以上を選ぶときの基準です。
| 確認項目 | 見るポイント | 理由 |
|---|---|---|
| 厚さ | 10〜15mm | 厚いほど重く場所をとる |
| 素材 | NBRなど発泡素材 | 軽さと反発のバランス |
| 長さ・幅 | 長身は要確認 | 足がはみ出しやすい |
| 収納 | 丸めた太さ | 厚いほどかさばる |
厚さは10・12・15mmが多い
厚いほどクッション性は上がりますが、持ち運びと収納の負担も増えます。NBRは表面が滑りやすい製品もあるため、レビューを確認してください。
厚手マットを使うコツは？
知っておくと役立つポイントです。
■ 立ちポーズ
マットの端に立つか、薄いマットと使い分けると安定する。
■ 置き場所
壁際や広めのスペースを確保すると動きやすい。
■ 保管
丸めず立てかけるか広げておくと、巻きぐせがつきにくい。
■ 買い替え
へたりやすく、深い跡が残ったら買い替えのサイン。
よくある質問
Q厚手マットでヨガはできますか？
A座位や寝た姿勢のポーズは問題なく行えますが、立ちポーズではぐらつきやすくなります。立ちポーズ中心なら薄めも検討してください。
Q10mmと15mmはどちらがよいですか？
Aヨガと兼用なら10mm前後、床での運動中心なら15mmが候補です。厚いほど安定性は下がります。
Q厚手マットは重いですか？
A一般的に薄いマットより重くかさばります。商品ページで重量と丸めたときのサイズを確認してください。
Q膝の痛みはマットで解決しますか？
Aクッション性で負担を和らげられる場合はありますが、原因によっては別の対処が必要です。症状が続くなら専門家に相談してください。
迷ったらこれ｜この記事のNo.1
アディダス（adidas）ストレッチ&ヨガマット 10mm ADYG-10210
参考価格 約4,400円
向いている人：厚手マットを初めて試す人
あわせて検討したいサービス
PR※ アフィリエイトプログラムを利用しています。料金・キャンペーンは変動するため最新情報は各公式サイトでご確認ください。
体づくりはジム・スタジオで
関連記事
