テニス グリップテープの選び方とおすすめ4選

タイプ別・おすすめリプレイスメントグリップ4選

合成レザー3点と天然レザー1点の、元グリップの4商品です。価格は記事作成時点のものなので、購入前に商品ページで最新の価格・カラー・仕様を確認してください。オーバーグリップではなく元グリップである点に注意してください。

初めて交換するなら、癖のないヨネックスかバボラの合成が選びやすく、握りの安定感を求めるならウイルソンのコンツアー、質感にこだわるならプリンスの天然レザーが目安です。

天然レザーは個体差が出やすく、届いた色や質感が写真と少し違うことがあります。いずれの商品も1本入りなので、複数のラケットを使う人は本数分を用意してください。

テニスのグリップテープ2種類の違い｜元グリップとオーバーグリップ

通販では、どちらも「グリップテープ」と呼ばれることがあります。買う前に、どちらの部品かを必ず確認します。

新品のラケットには元グリップが巻かれ、そのままオーバーグリップを重ねて使うのが一般的です。握り心地に不満がなければ、元グリップを替える必要はありません。

中古ラケットや長く使っていなかったラケットは、元グリップが硬化・ひび割れしていることが多く、上からオーバーグリップを重ねても握り心地は戻りません。

グリップテープのおすすめ早見表｜悩みから選ぶ

悩みごとに、替えるのがオーバーグリップか元グリップかを先に決めると、買い間違えません。

テニスのグリップテープの巻き方｜オーバーグリップの巻き替え

日常的に巻き替えるオーバーグリップの手順です。数分で終わります。

テープを強く引きすぎると薄く硬い握りに、緩いと厚くふんわりした握りになります。毎回同じテンションで巻くと、握り心地が安定します。

1. 1古いオーバーグリップを、巻き終わりのテープを剥がしてからほどいて取る。
2. 2グリップエンドの角に、新しいテープの細い斜めカット端（巻き始め）を合わせて貼る。
3. 3重ねる幅を均一にしながら、エンド側からヘッド側へ、ねじれがないよう引きながら巻き進める。
4. 4巻き終わりをハサミで斜めにカットし、付属のフィニッシングテープで固定する。
5. 5握って、浮きやたるみ、重なりのムラがないか確認する。

オーバーグリップの交換頻度の目安

オーバーグリップは、プレー頻度と汗の量で交換の間隔が変わります。次の表は目安です。

オーバーグリップの選び方｜ウェット・ドライ・穴あき

オーバーグリップは、表面の感触で選びます。一般的な傾向は次の通りです。

季節で使い分ける人もいます。汗の多い夏はドライや穴あきでさらっと、汗の少ない冬はウェットでしっとり握る、という目安です。試合用にウェット、練習用にドライと分ける人もいますが、好みなので固定する必要はありません。

オーバーグリップは、滑りを感じたら巻き替えどきです。表面が毛羽立つ、テープが伸びて薄くなる、ベタつきや黒ずみが出る、巻き終わりが浮くといった症状も、替えるサインです。

グリップテープとグリップサイズ｜太さはどう変わるか

グリップサイズ（太さ）は、元グリップの厚みと、上に重ねるオーバーグリップの枚数で変わります。

厚さ0.5mmのテープを1周巻くと、周囲は計算上およそ3mm（2×円周率×0.5mm）増えます。つまり、オーバーグリップを1枚巻くと、ほぼ1サイズ分太くなります。握りが細いと感じる人はオーバーグリップを重ねて太さを足し、太いと感じる人は薄手の元グリップに替えます。

グリップを太くしたいからと、オーバーグリップを何枚も重ねるのはおすすめしません。2枚までにとどめ、それ以上は元グリップの厚みやラケットのサイズ選びで調整してください。

自分に合うグリップサイズの確かめ方

グリップが合っているかは、握ったときの指の余裕で確かめられます。店頭でも自宅でもできる手順です。

グリップは細めのほうが手首を使いやすく、太めのほうが面のぶれを抑えやすいと言われますが、感じ方は手の大きさと握り方で変わります。大きく変えず、半サイズずつ試すのが安全です。

1. 1ラケットを普段のフォアハンドの握りで握る。
2. 2中指・薬指の指先と、手のひらの付け根の間に、反対の手の人差し指が1本入るかを見る。
3. 3指がきつくて入らなければ太すぎ、指が余ってスカスカなら細すぎる。
4. 4細いと感じたら、オーバーグリップを1枚足す。太いと感じたら、オーバーグリップを減らすか元グリップを薄手に替える。

元グリップの素材・形状の選び方｜合成レザーと天然レザー

元グリップの素材は合成レザーと天然レザーです。価格と手入れが大きく違います。

形状は、均一な厚みのラウンド型（フラット）と、指の位置に合わせて凹凸があるコンツアー型があります。ラウンド型は巻き方で太さを調整しやすく、コンツアー型は指の位置が定まりやすい反面、手の大きさで合う・合わないが分かれます。迷ったらラウンド型から試してください。

元グリップの交換に必要な道具

元グリップを自分で巻くなら、次の道具を先にそろえておくと作業が止まりません。

元グリップの巻き方｜自分で巻くか、ショップに頼むか

元グリップは厚いため、オーバーグリップより巻くのが難しくなります。初めてや大事な試合の前は、ショップに頼むのも現実的です。

巻く方向は、利き手に合わせて決めるとインパクトでテープがずれにくいとされます。強く引くと細く硬く、緩いと太くふっくら仕上がるため、テンションは均一にしてください。ショップの工賃は店によって違うので、依頼前に確認します。

1. 1古い元グリップを、エンド側から少しずつ剥がす。粘着が残っていることがあるので、無理に引かず時間をかける。
2. 2残った接着剤やホコリを乾いた布で拭き取る。汚れが残ると浮きやズレの原因になる。
3. 3新しい元グリップの端をグリップエンドに合わせて貼り、重ね幅を約5mmで均一にしながら、一定のテンションで巻き進める。
4. 4巻き終わりをハサミで斜めにカットし、付属のフィニッシングテープで固定する。
5. 5最後にエンドキャップを戻し、握って浮きやたるみがないか確認する。

元グリップの交換時期｜こんな症状が出たら

交換の目安は、プレー頻度よりも、症状で判断すると確実です。

合成レザーは紫外線や高温多湿で劣化が早まるため、車内など高温の場所にラケットを置かないでください。

巻き替えたあとの注意

交換直後は、握り心地が少し違って感じられます。