【2026年最新】ジュニア向けバドミントンラケットの選び方とおすすめ4選

ジュニアのラケット選びが「なんとなく」で失敗しやすい理由

バドミントンのラケットは、テニスや卓球のラケットに比べると軽く、一見どれも似たように見えます。しかし実際には、重量やグリップの太さ、シャフトの硬さによって振りやすさが大きく変わり、体格や筋力がまだ発達段階にある小中学生にとっては、その差がそのままフォームの安定度や上達スピードに影響するとされています。

大人用のラケットは、成人男性の筋力を前提に重量やバランスが設計されていることが多く、そのまま子どもに持たせると、振り遅れてラケット面が安定しなかったり、手首や肘に余計な負担がかかったりすることがあると言われています。特に低学年のうちは、腕の筋力よりも先にラケットの重さに振り回されてしまい、変な力の入れ方が癖になってしまうケースもあるようです。

一方で、おもちゃ売り場にあるような遊び用のバドミントンセットは、価格は手頃なものの、フレームの素材やグリップの精度がスポーツ用品として作られたラケットとは異なり、本格的に練習を始める段階では物足りなさを感じることが多いとされています。公園で家族と楽しむ分には十分でも、学校の部活動やスクールに通い始めるのであれば、スポーツメーカーが競技用として設計したジュニアモデルを検討する価値があります。

ジュニア向けのラケットには、大きく分けて「完全な入門者・レジャー向けに重量やコストを抑えたタイプ」と「部活動やスクールでの継続を見据え、大人用に近い作りを軽量化したタイプ」の2系統があります。どちらが向いているかは、子どもの年齢や体格、そしてどのくらい本気で取り組む予定なのかによって変わってきます。

また、成長期の子どもは体格の変化が早く、半年から1年程度で身長や手の大きさが変わることも珍しくありません。ラケット選びの際には「今ちょうど良いサイズ」だけでなく、「もう少し先まで無理なく使えそうか」という視点も持っておくと、買い替えの頻度を抑えやすくなります。

きょうだいで年齢の近い場合、上の子が使っていたラケットをそのまま下の子に譲りたくなることもあるでしょう。フレームに破損がなければ譲ること自体は問題ありませんが、体格や利き手、握力の発達具合は一人ひとり異なります。譲り受けたラケットが今の体格に合っているかどうかは、あらためて重量やグリップサイズの観点からチェックしておくと安心です。

費用の面では、ラケット本体の価格だけでなく、ガットの張り上げ代やグリップテープ、持ち運び用のケースといった付随する出費も見込んでおくと安心です。フレームのみで販売されているモデルの場合、表示価格に加えてガット代・張り上げ工賃が別途かかることが多く、思っていたより総額が上がることもあります。購入前にトータルでどのくらいの費用になるか、あらかじめ確認しておくとよいでしょう。

そもそもジュニア用ラケットのどこを見ればいいのか

ジュニア向けバドミントンラケットの商品ページには、重量を表す「U」の数字や、グリップサイズ、フレームの素材名、シャフトの硬さを示す表現など、大人用と同じように専門的な情報が並んでいます。すべてを覚える必要はありませんが、ジュニアが選ぶうえでまず押さえておきたいのは「重量（Uサイズ）」「グリップサイズ」「シャフトのしなり」「素材」の4つです。

重量は、振りやすさと直結する最も分かりやすい指標です。ラケットは「U」という単位で重量帯が表され、数字が小さいほど重く、大きいほど軽くなります。子どもの筋力に対して重すぎるラケットは、フォームが崩れる原因になりやすいとされています。

グリップサイズは、握る部分の太さを表します。手の小さい子どもが大人用の太いグリップを握ると、指がうまくかからずラケットを安定して振れなかったり、余計な力が入って手首を痛めやすくなったりすることがあると言われています。

シャフト（ラケットの持ち手からフレームにつながる軸の部分）のしなりは、スイングのしやすさに関わる要素です。しなりが大きいシャフトは、非力な子どもでも面が走りやすく、シャトルに力を伝えやすいとされています。一方でしなりが小さい硬めのシャフトは、力のある選手が面を安定させやすい代わりに、非力なうちは振り切れずコントロールが難しく感じられることもあります。

素材は、フレームがアルミニウムでできているか、カーボン（グラファイト）でできているかによって、重量や耐久性、価格帯が大きく変わります。この4つは互いに関係しており、たとえば軽量なカーボン素材を使ったモデルほど高価になりやすく、アルミフレームのエントリーモデルは重めだが価格を抑えやすい、という傾向があります。

このほか、フレームの形状にも触れておきます。ラケットのヘッド部分が卵型に近い「アイソメトリック形状」を採用したモデルは、打球面（スイートスポット）が均等に広がりやすいとされ、多少芯を外した打球でも安定して飛びやすいと言われています。ジュニアのうちはまだ芯を捉える技術が発展途上のため、こうした形状のモデルを選んでおくと、練習の手応えを感じやすいかもしれません。

「重量（Uサイズ）」の読み方 — 数字が大きいほど軽い

バドミントンラケットの重量は、フレームのどこかに「2U」「3U」「4U」といった表示があり、この数字が大きいほど軽量になります。ヨネックスの規格を目安にすると、2Uが平均88g前後、3Uが平均83g前後、4Uが平均78g前後、5Uが平均73g前後とされ、ジュニア専用モデルにはさらに軽い「6U」「7U」表示のものもあります。

大人が使う一般的なラケットは3U〜4Uが中心ですが、ジュニア向けに設計されたモデルの中には、フレーム自体を大人用よりひとまわり軽く作り、「4U7」のように重量とグリップサイズをセットで表示しているものもあります。数字の意味を一つずつ覚えるよりも、「同じシリーズの中でどちらが軽い表示になっているか」という相対的な比較で見ていくと分かりやすいはずです。

一般的な目安として、小学校低学年であれば軽量なジュニア専用モデル、体格がしっかりしてきた小学校高学年から中学生であれば、大人用に近い4U前後のモデルも選択肢に入ってくるとされています。ただし体格には個人差が大きいため、数字だけで判断せず、実際に持たせてみて重さを確認することをおすすめします。学年や年齢はあくまで目安であり、身長や握力の発達具合のほうが実際のフィット感には大きく関わってくるとされています。

なお、あまりに軽いラケットを選べば良いというわけでもありません。極端に軽いラケットは、シャトルを打ったときの手応えが小さく、力の伝え方の感覚をつかみにくいと感じる選手もいるようです。年齢や体格に見合った重さの範囲で選ぶことが大切です。

軽ければ軽いほど良いというわけでもない点は、もう少し掘り下げておく価値があります。軽量なラケットはスイングスピードを出しやすい一方、シャトルを弾き返す力強さやコントロールのしやすさという点では、ある程度重量のあるラケットに分があるとされることもあります。体力や筋力が伸びてきたタイミングで、少しずつ重めのモデルへ移行していくという考え方も一つの目安になります。

「グリップサイズ」と「シャフトのしなり・素材」の読み方

重量と並んで見ておきたいのが、グリップの太さとシャフトの特性です。この2つは商品ページで数値として案内されていないことも多いのですが、実際に握って振ったときの扱いやすさに大きく影響します。

グリップサイズは「G4」「G5」「G6」のように表示され、こちらも数字が大きいほど細くなります。手の小さい子どもには、G5〜G6程度の細めのグリップが持ちやすいとされ、握ったときに指がしっかり回り込むかどうかが目安になります。太すぎるグリップは、握力の弱い子どもにとって扱いにくく、面の向きをコントロールしにくくなる原因になるとも言われています。市販のグリップテープを巻き足すことで、太さを微調整できる場合もあります。

シャフトの素材は、エントリー向けのモデルほどアルミニウムやスチールが使われる傾向があり、価格を抑えられる一方で、重量はやや重めになりやすいとされています。ステップアップ向けのモデルになると、カーボン（グラファイト）素材が使われることが多く、軽量化としなりの両立がしやすくなるといわれています。同じカーボンでも、メーカーによって独自の名称がついた高弾性素材が使われている場合もあり、上位モデルほど新しい世代の素材が採用されている傾向があります。

また、ラケットの先端（トップ）に衝撃を吸収するキャップが付いているモデルもあります。素振りや打球の衝撃が手首や肘に伝わりにくくなるよう工夫されているとされ、特にジュニア向けのエントリーモデルで採用されていることが多いようです。まだ体の使い方が固まっていない年代だからこそ、こうした配慮がされているモデルを選んでおくと安心感があります。

推奨ストリングテンション（ガットの張り上げ強度）にも触れておきます。ジュニア向けモデルは大人用よりもやや低めのテンション（張りの強さ）が推奨されていることが多く、これは非力な選手でもシャトルを弾き返しやすくするためとされています。購入時にガット張り上げを依頼する場合は、商品ページに記載された推奨テンションの範囲内で、低めの数値を選んでおくのが無難です。テンションを高くしすぎると、打球感は硬くなりコントロール性が増すとされる一方、シャトルを弾き返す力が弱い子どものうちは、かえって飛ばなくなってしまうこともあると言われています。

メーカーによっては、シャフトのしなり具合を「ジュニア」「フレキシブル」「ミディアム」「ステディ」といった言葉で段階的に案内していることがあります。数字ではなく言葉で表現されるため分かりにくく感じるかもしれませんが、基本的には非力な選手ほど、しなりの大きい（柔らかい）表記のシャフトが振りやすいとされています。購入前に商品ページでこうした表記がないか確認してみるとよいでしょう。

グリップの素材にも種類があります。標準で巻かれているグリップテープは、手汗をかきやすい季節には滑りやすく感じられることもあるとされ、その場合は吸汗性の高いウェットタイプのグリップテープに巻き替えるという方法もあります。逆に手汗をあまりかかない子どもには、しっとりとした握り心地のドライタイプが好まれることもあり、季節や体質に合わせて選んでみるとよいでしょう。

レベル・年齢別に見る2つのタイプ

ここまで見てきた重量・グリップサイズ・シャフト・素材の組み合わせによって、ジュニア向けラケットはおおよそ2つの系統に分けて考えることができます。すべてのモデルがきれいに当てはまるわけではありませんが、候補を絞り込むときの目安にしてください。

どちらのタイプを選ぶかは、子ども本人の意欲や取り組み方によっても変わってきます。まだ習い事の一つとして楽しむ段階であれば、無理に高価なモデルを選ぶ必要はなく、完全入門型で様子を見るのも一つの方法です。一方で、大会を目指す部活動やクラブチームに所属している場合は、早い段階からステップアップ型を検討したほうが、上達に合わせて長く使いやすいとされています。

兄弟姉妹でラケットを共有する家庭もあるかもしれませんが、体格や利き手、握力には個人差があるため、可能であれば一人ひとりに合ったサイズのラケットを用意してあげることをおすすめします。特にグリップサイズが合わないラケットを共有し続けると、握り方の癖がついてしまうこともあると言われています。

所属するクラブやスクール、学校の部活動によっては、指導者から推奨モデルや重量の目安が案内されることもあります。もし通っている教室や部活動に独自の基準がある場合は、この記事の内容と合わせて、そちらの案内も参考にすることをおすすめします。

選び方の3ステップ

ここまでの知識を踏まえて、実際にラケットを選ぶ手順を3つのステップに整理しました。順番に沿って絞り込んでいくと、聞き慣れない用語に振り回されずに候補を決めやすくなります。

このほか、可能であれば体験レッスンや部活動の見学時に、実際に使われているラケットを触らせてもらうのもおすすめです。カタログスペックだけでは分からない重さの感覚や振り心地を、購入前に確かめられます。

1. 1取り組み方の段階を確認する。まだ体験・レジャーの段階であれば「完全入門・レジャー型」、学校の部活動やスクールに継続して通う予定であれば「ステップアップ・部活動型」から検討すると外しにくくなります。
2. 2重量とグリップサイズを、子どもの体格に合わせて絞り込む。目安として、低学年であれば軽量なジュニア専用モデル、高学年から中学生であれば4U前後のモデルを2〜3本ほどリストアップし、比較してみます。実店舗であれば、実際に持たせて重さや握りやすさを確認するのが確実です。
3. 3継続して使う前提であれば、ガットの張り上げとテンションを確認する。フレームのみで販売されているモデルを選ぶ場合、購入時にガット張り上げを依頼できるか、推奨テンションの範囲内で低めの数値を選べるかをチェックしておくと、届いてすぐに練習を始められます。

買ったあとに気をつけたいこと

ラケットは買って終わりではなく、成長期の子どもが使う道具だからこそ、購入後の付き合い方にも気をつけたいポイントがあります。

まず気をつけたいのが、ガットのテンション（張りの強さ）です。使っているうちにガットは少しずつ伸びて緩んでいき、打球感が変わってくるとされています。目安として、週2〜3回程度の練習であれば数か月に一度、緩みを感じたタイミングで張り替えを検討するとよいでしょう。特にジュニアの場合、成長に合わせて少しずつテンションを見直していくという考え方もあります。

グリップテープの消耗も見落としがちなポイントです。汗を吸って滑りやすくなったグリップテープをそのまま使い続けると、ラケットを振ったときに手の中で動いてしまい、思わぬ方向にシャトルが飛んでしまうこともあると言われています。数百円で交換できる消耗品なので、定期的に巻き替える習慣をつけておくと安心です。

フレームの点検も忘れずに行いましょう。ぶつけたり落としたりした際にフレームにひび割れが生じることがあり、そのまま使用を続けると破損につながる可能性があるとされています。練習前後に軽くフレームを確認する習慣をつけておくと、思わぬケガを防ぐことにつながります。特にダブルスの練習中にラケット同士がぶつかる、床に強く打ち付けてしまうといった場面は、ジュニアの練習でもよく見られるため、日頃からのチェックが大切です。

最後に、買い替えのタイミングについても触れておきます。身長が伸びて手も大きくなってくると、以前は合っていたグリップサイズや重量が窮屈に感じられることがあります。「以前より振りにくそうにしている」「グリップを短く持つようになった」といった様子が見られたら、次のサイズへのステップアップを検討するサインかもしれません。

保管方法にも触れておきます。高温になる車内や湿気の多い場所にラケットを放置すると、フレームやガットの劣化が早まることがあるとされています。使わないときは専用のケースに入れ、直射日光や高温多湿を避けた場所で保管する習慣をつけておくと、ラケットを長持ちさせやすくなります。

ジョイント部分（グリップとフレームのつなぎ目）のガタつきにも注意してください。使用を重ねるうちに接着部分が緩み、スイング時に違和感を覚えることがあるとされています。違和感が続く場合は、無理に使い続けず、購入店やメーカーのサポート窓口に相談することをおすすめします。