【2026年最新】ダブルス向けバドミントンラケットの選び方とおすすめ4選

ダブルスでラケットが「なんとなく」合わないと感じる理由

バドミントンのダブルスは、シングルスとはコートの使い方もショットの組み立ても大きく異なる競技です。にもかかわらず、ラケット選びの段階では「とりあえずシングルスでも人気のモデルを選んでおけば間違いない」と考えてしまう人も少なくありません。実際には、ダブルスで求められる動きに対してラケットの特性が噛み合っていないと、練習を重ねても「なんとなく振り抜きにくい」「思ったところに返せない」といった違和感が続いてしまうことがあるとされています。

ダブルスの試合を見てみると、シングルスに比べてラリーのテンポが速く、ネット前での攻防やドライブ(水平方向に速く打ち合うショット)の応酬が多いことに気づきます。コートの守備範囲がペアで分担される分、1本1本のショットにかけられる時間はシングルスより短くなりやすく、ラケットを素早く振り抜く場面が増えるとされています。こうした展開に、パワー重視で作られた重めのラケットをなんとなく選んでしまうと、振り遅れやすくなったり、連続する動きの中で腕への負担が大きくなったりすることがあると言われています。

一方で、ダブルスでは後衛からの強いスマッシュやドライブがラリーを決める場面も多く、パワーを求める場面がなくなるわけではありません。つまりダブルスというフォーマットの中には、前衛的な速い展開と後衛的なパワー勝負という、性質の異なる2つのプレーが同居しているといえます。この記事のタイトルにある「前衛・後衛の役割別」にラケットの選び方を整理する意味は、まさにこの2つの性質を混同しないようにするためです。

もちろん、すべてのペアが前衛・後衛を固定しているわけではなく、状況に応じてポジションを入れ替えるプレースタイルも一般的です。そのため「自分は前衛専門だからこのタイプ一択」と決めつける必要はありません。むしろ自分が試合の中でどちらの役割を担う時間が長いか、これからどちらのプレーを伸ばしていきたいかを考えながら読み進めると、スペックの意味が実感を伴って理解しやすくなります。

なお、この記事で扱うのはバドミントン専用に設計されたラケットのみです。テニスやスカッシュなど他競技のラケットで代用することは想定していません。また、ラケットの性能についてはメーカーや販売店の商品ページに記載されている内容をもとに「〜とされる」という表現にとどめています。実際の打感には体格やスイングの癖による個人差があるため、可能であれば購入前に試打や店頭での確認をおすすめします。

特に、これから初めてダブルス用にラケットを買い替えようとしている人ほど、この「役割による向き不向き」の存在を知らないまま購入してしまいがちです。部活動やサークルでたまたま先輩から譲り受けたラケットや、量販店の店頭で目についたモデルをそのまま使い続けているケースも珍しくありません。もちろんそれで問題なくプレーできている人も多くいますが、もし最近「思うようにラリーについていけない」「スマッシュが軽い」といった悩みを感じているなら、一度ラケットのタイプと自分の役割が噛み合っているかを見直してみる価値はあるでしょう。

前衛と後衛、求められるプレーはこんなに違う

ダブルスのフォーメーションにはいくつかの型がありますが、多くの場合「前衛(ネット前で速いプレーを担当する選手)」と「後衛(コート後方からスマッシュやクリアを打つ選手)」に役割が分かれます。この2つのポジションでは求められる技術もラケットへの負荷のかかり方も異なるため、まずはそれぞれの特徴を整理しておきましょう。

前衛と後衛のどちらに比重を置くかは、ペアを組む相手との身長差や得意なショット、これまでの競技経験によっても変わってきます。たとえば後衛でパワーのあるスマッシュを打てる選手とペアを組む場合、自分は前衛でその一本を活かすための組み立てに専念する、という役割分担が生まれやすくなります。

学校の部活動やサークルでは、身長の高い選手が後衛、小柄で機敏な選手が前衛を担当するという組み合わせもよく見られます。ただし体格だけで一律に決まるものではなく、フットワークの得意・不得意やスマッシュの威力、性格的に前に出るプレーが好きかどうかといった要素も関わってくるとされています。

大切なのは、自分がコートの中で担う役割を大まかにでもイメージしたうえでラケットを選ぶことです。役割がまだ定まっていない段階であれば、次の章以降で紹介するオールラウンド型の考え方を軸に選んでおくと、あとから前衛・後衛どちらの色を強めることになっても対応しやすくなります。

また、混合ダブルスと同性ダブルスでも、求められる役割のバランスは変わってくるとされています。混合ダブルスでは男女の身体的な特徴の違いから、男性が後衛でパワーを担い、女性が前衛でスピードとタッチを担うという分担が一般的になりやすい一方、同性ダブルスではより流動的にポジションを入れ替える戦術も見られます。自分がどの形式の試合を主に想定しているかによっても、優先すべきタイプの目安は変わってくると言えるでしょう。

ラケット選びで見るべき3つのポイント

バドミントンラケットの商品ページには、バランスポイント、重量(U表記)、シャフトの硬さ、フレームに使われている技術名など、さまざまな情報が並んでいます。すべてを完璧に理解する必要はありませんが、ダブルスのラケットを選ぶうえでまず押さえておきたいのは「バランスポイント」「重量(U表記)」「シャフトのしなり」の3つです。

バランスポイントは、ラケットのどのあたりに重心があるかを示す指標です。グリップエンドからの距離(mm)で表記されることが多く、数値が大きいほどラケットの先端(ヘッド)側に重心が寄った「ヘッドヘビー」、数値が小さいほどグリップ側に重心が寄った「ヘッドライト」の傾向があるとされています。中間的なものは「イーブンバランス」と呼ばれます。

重量はU表記で示されるのが一般的です。今回紹介するアストロクス100ZZの商品ページによれば、2Uが90〜94.9g程度(重め)、3Uが85〜89.9g程度(標準)、4Uが80〜84.9g程度(軽め)という目安が示されています。数字が小さいほど軽いラケットという表記になる点は、初めて選ぶ人が混同しやすいポイントなので覚えておくとよいでしょう。

シャフトのしなりやすさも、打感やコントロール性に影響するとされる要素です。しなりが大きいほどショットに力を伝えやすいと言われる一方、扱いに慣れが必要になる場合もあります。フレームに使われている技術名(Namdのようなメーカー独自の素材名)は、そのモデルがパワー重視なのか、コントロールや軽さ重視なのかを読み解く手がかりになります。

これらの要素は互いに関係し合っています。ヘッドヘビーで重量のあるラケットほどパワーを出しやすい一方、素早い振り抜きはしにくくなる傾向があり、逆にヘッドライトで軽いラケットほど振り抜きやすい一方、一撃の重さでは劣る場合があるとされています。前衛・後衛のどちらを重視するかによって、この読み方の意味合いが変わってくる点を意識しておきましょう。

グリップの太さ(G表記)も、見落とされがちですが実際の握りやすさに直結する要素です。一般的に数字が大きいほど細め、小さいほど太めのグリップになるとされ、手の大きさや握り方の癖によって快適に感じる太さは変わってきます。既製のグリップサイズが合わない場合は、グリップテープを巻き足して調整するという方法も広く使われています。

フレームの断面形状も、モデルによって呼び方が異なる要素の一つです。空気抵抗を減らすことを狙った断面形状が採用されているモデルでは、スイングスピードを出しやすいと案内されていることがあります。専門的な名称が並んでいて分かりにくく感じるかもしれませんが、多くの場合は商品ページに「振り抜きやすい」「スイングスピードを高めやすい」といった分かりやすい言葉も添えられているため、そちらを手がかりに読み進めるとイメージしやすくなります。

「バランスポイント」の読み方 — ヘッドヘビー・イーブン・ヘッドライト

ダブルスのラケット選びにおいて、前衛・後衛の違いが最もはっきり表れるのがバランスポイントです。ここでは3つのタイプについて、それぞれどのようなプレーに向くとされているのかを整理します。

ヘッドヘビーのラケットは、ヘッド側に重さがある分スイング時に遠心力を活かしやすく、スマッシュやクリアなど一撃の重さを求めるショットに向くとされています。後衛としてコート後方からパワーのあるショットを打ち込みたいプレーヤーにとっては、有力な選択肢になりやすいタイプです。後ほど紹介するアストロクス88Dプロやアストロクス100ZZは、このヘッドヘビー寄りの設計として案内されているモデルです。

ヘッドライトのラケットは、グリップ側に重さがある分ラケットを素早く振り抜きやすく、ネット前でのプッシュや連続する切り返しに向くとされています。前衛としてスピード感のあるプレーを続けたい人には、こうした傾向のラケットが候補になりやすいでしょう。

イーブンバランスのラケットは、パワーと振り抜きやすさのバランスを取った設計とされ、前衛・後衛どちらのプレーにも大きな不満を感じにくいタイプとされています。後ほど紹介するアークセイバー7プロは、コントロール性を重視した設計として案内されており、オールラウンドに使いたい人の候補になりやすいモデルです。

ただし、同じ「ヘッドヘビー」という表記でも、メーカーやシリーズによって重心の位置には幅があります。カタログ上の分類だけで判断せず、可能であれば実際に振ってみて、自分の感覚に近いものを選ぶことをおすすめします。

また、バランスポイントの好みは競技を続けるうちに変化していくことも珍しくありません。始めたばかりの頃はヘッドライトの軽いラケットで基本のフォームを身につけ、体力やスイングスピードが上がってきたタイミングでヘッドヘビー寄りのモデルに移行していく、という考え方もあります。今使っているラケットが「重く感じる」「逆に物足りない」と感じ始めたときは、バランスポイントを見直すよいきっかけになるかもしれません。

選び方の3ステップ

ここまでの内容を踏まえて、実際にラケットを選ぶ手順を3つのステップに整理しました。順番に沿って絞り込んでいくと、聞き慣れない用語に振り回されずに候補を決めやすくなります。

1. 1自分がペアの中で担う役割を大まかに把握する。後衛としてスマッシュやクリアを中心に組み立てることが多いならヘッドヘビー系、前衛としてネット前の速いプレーを中心に組み立てることが多いならヘッドライト系、役割が固定していない場合はイーブンバランス系から検討すると外しにくくなります。
2. 2バランスポイントと重量(U表記)で候補を絞る。ヘッドヘビー系のモデルを1〜2本、ヘッドライト系またはイーブンバランス系のモデルを1〜2本ほどリストアップし、価格帯やカラー展開もあわせて比較してみます。ブランドの好みだけで決めず、まずはこの2軸で機械的に絞り込むのがコツです。
3. 3可能であれば実際に試打し、素振りやシャトルを打った際の振り抜きやすさを確認する。カタログスペックだけでは分からない打感の違いは、実際に手に取ってみて初めて分かることが多いためです。試打が難しい場合は、体格やプレースタイルが近い人の口コミレビューを参考にするのもよいでしょう。

ペアで相性を合わせるという視点

ダブルスならではの視点として、ラケット選びは「自分に合うかどうか」だけでなく「ペアとの組み合わせでどう機能するか」という観点も持っておくと、より納得感のある選び方ができます。

例えば、後衛のパートナーがパワー型のヘッドヘビーラケットを使っている場合、前衛の自分は速いラリーに素早く対応できるヘッドライト系のラケットを選んでおくと、役割分担がはっきりして連携が取りやすくなることがあるとされています。逆に前衛・後衛ともにパワー型のラケットを選んでしまうと、素早い切り返しが必要な場面で2人とも振り遅れやすくなる、といったこともあり得ます。

とはいえ、ペアの組み合わせは固定的なものではなく、試合中に前衛・後衛を入れ替えることも珍しくありません。頻繁にポジションを入れ替えるペアであれば、どちらか一方に極端に振り切ったラケットよりも、オールラウンドに使えるイーブンバランス系のラケットを選んでおくほうが、結果的に対応しやすいこともあるとされています。

ペアで練習を重ねる中で「相手はこういうラケットを使っているから、自分はこう補おう」という視点を持てるようになると、ラケット選びも単なる個人の好みではなく、ペア戦略の一部として考えられるようになります。もし可能であれば、パートナーと一緒にお互いのラケットのバランスポイントや重量を確認し合ってみるのもおすすめです。

新しくペアを組むことになったタイミングは、お互いのラケットを見直すよい機会でもあります。これまで組んでいたペアと役割や体格が大きく異なる相手と組むことになった場合、それまで使っていたラケットが必ずしも新しいペアとの組み合わせに合うとは限りません。ペアが変わるたびに毎回買い替える必要はありませんが、練習の中で違和感が続くようであれば、ラケットの見直しも選択肢の一つとして考えてみるとよいでしょう。

大会前の限られた練習期間にラケットを一新するのは、必ずしもおすすめできません。新しいラケットに手が馴染むまでにはある程度の練習量が必要とされているため、大きな大会が近い時期の変更は、かえって調子を崩す原因になることもあると言われています。ラケットの見直しを検討するなら、シーズンオフや大会と大会の間など、比較的余裕のある時期に試すのが安心です。

買ったあとに気をつけたいこと

ラケットは買って終わりではなく、ガットの張り替えやグリップの交換など、使い続けるためのメンテナンスが必要な道具です。特にダブルスは連続するラリーでラケットへの負荷がかかりやすいとも言われており、状態を把握しておくことが長く使うコツになります。

まず気をつけたいのがガットのテンション(張り具合)です。一般的にテンションを高くするとコントロール性が増す一方、ガットが切れやすくなり反発力はやや落ちるとされています。逆にテンションを低くすると反発力は増しますが、コントロールの精度はやや落ちるとされています。前衛としてタッチプレーの精度を求めるなら高め、後衛としてパワーを求めるなら標準からやや低めのテンションを検討する、という考え方もありますが、最適解は好みや技術レベルによって変わってきます。まずはラケットの推奨張力の範囲内で、販売店のスタッフに相談しながら決めるのが安心です。

ガットは使用頻度に応じて劣化し、切れていなくても反発力が落ちていくとされています。目安として、週2〜3回程度の練習であれば2〜3ヶ月程度で「以前より飛ばなくなった」と感じ始める人が多いとされていますが、これは使用頻度やテンション、シャトルの種類によっても変わってきます。定期的な張り替えを習慣にしておくと、ラケット本来の性能を発揮しやすくなります。

グリップテープも消耗品です。汗を吸って滑りやすくなったグリップのまま使い続けると、とっさのショットでラケットをしっかり握れず、思わぬミスにつながることもあるとされています。練習量にもよりますが、グリップ感に違和感を覚えたら早めに巻き替えることをおすすめします。

最後に、フレームそのものの点検も忘れずに行いましょう。ダブルスの連続するラリーの中では、ラケット同士がぶつかったり、床に強く当たったりする場面が意外と多くあります。フレームに小さなヒビや傷がないか、練習後に軽く確認しておく習慣をつけておくと、破損に気づかないまま使い続けるリスクを減らせます。

保管方法にも触れておきます。高温になる車内や直射日光の当たる場所にラケットを放置すると、フレームやガットが劣化しやすくなるとされています。専用のラケットケースやカバーに入れて持ち運び、使わないときは風通しの良い場所で保管する習慣をつけておくと、ラケットを長く良い状態で使い続けやすくなります。複数本のラケットを使い分けている人は、練習用と試合用でローテーションを組むのも一つの方法です。